北京
壓力無處不在，美國人正在尋找新方式應對。適應原——這類草藥、根莖和菌菇——正頻繁出現(xiàn)在健康話題中，幫助身體對抗日常壓力。
美國疾控中心仍將健康飲食、運動、睡眠和正念列為心理健康的基礎，但越來越多人開始在這些基礎之上疊加適應原，通過補充劑、茶飲甚至咖啡攝入。
這一概念并不新鮮。這些草藥是中醫(yī)和阿育吠陀醫(yī)學的常用藥材。克利夫蘭診所指出，一種植物要成為適應原需滿足三個標準：正常劑量下無毒、幫助身體應對壓力、使身體恢復平衡。蘇聯(lián)醫(yī)生兼科學家尼古拉·拉扎列夫于1940年代創(chuàng)造了"適應原"一詞，但相關實踐要古老得多。
麻省總醫(yī)院的烏瑪·奈杜告訴《今日美國》："我總是鼓勵患者將適應原視為輔助工具，而非速效方案。同時要記得優(yōu)先保證營養(yǎng)、睡眠、運動和壓力管理等基礎習慣。"據(jù)益智藥專家大衛(wèi)·托門介紹，適應原的使用可追溯至中國第二位皇帝神農(nóng)（公元前3500-2600年），早在西方科學關注之前就是中醫(yī)和阿育吠陀醫(yī)學的重要組成部分。
目前約有十幾種適應原草藥和菌菇受到最多研究關注。西洋參原產(chǎn)于北美東部，在中醫(yī)中被用作涼性"陰"補劑，具有抗炎特性，能增強神經(jīng)系統(tǒng)，改善身體對戰(zhàn)斗或逃跑刺激的反應，調(diào)節(jié)情緒并重置多巴胺水平。來自韓國和中國東北的亞洲參是中醫(yī)最珍貴的補氣草藥之一，國家補充與綜合健康中心指出其被用于緩解壓力、改善認知功能、抗流感、抗疲勞、提升運動表現(xiàn)、輔助糖尿病、抗衰老、改善哮喘和焦慮。紅景天生長于歐洲和亞洲的北極及山區(qū)，在斯堪的納維亞和俄羅斯民間醫(yī)學中被用于對抗疲勞和高原反應。
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