人生中場(chǎng)而已，我靠心理學(xué)實(shí)現(xiàn)不上班的自由

“人生真的始于40歲。在那之前，你只是在做研究。”

——心理學(xué)大師榮格

在35歲陷入低谷期時(shí)，這句話照亮了我。

從高管到全職媽媽

我失去了自己

3年前，二寶剛滿月，大寶又到了上幼兒園的關(guān)鍵期，婆婆身體不好幫不上忙，老公勸我：

“先辭職在家?guī)蓿群⒆哟罅嗽僬夜ぷ饕膊贿t。”

那時(shí)我看著懷里皺巴巴的二寶，又想起大寶哭著說(shuō)“媽媽別加班”的樣子，咬咬牙辭掉了干了5年的互聯(lián)網(wǎng)部門經(jīng)理工作。

辭職那天，我抱著裝滿項(xiàng)目獎(jiǎng)杯和榮譽(yù)證書的箱子回家，老公笑著說(shuō)“以后我養(yǎng)你”，可我摸著箱子上的劃痕，心里卻像被掏走了一塊——

那是我從實(shí)習(xí)生一步步拼到經(jīng)理的見證，怎么突然就成了“過(guò)去式”？

一開始，我還挺享受這種“不用趕方案、不用開夜會(huì)”的日子：

每天早起給大寶做卡通輔食，送他去幼兒園后，回家收拾房間、給二寶做早教；下午趁二寶午睡，研究新的菜譜；晚上等老公回來(lái)，一家人圍在餐桌旁吃飯，好像這就是別人說(shuō)的“幸福生活”。

可這種幸福沒撐多久，迷茫就找上門了：

有次閨蜜來(lái)家里，聊起她剛拿下的大項(xiàng)目，我插不上話，只能反復(fù)說(shuō)起大寶今天在幼兒園學(xué)會(huì)唱新歌的事情，看著她眼里的光，我突然覺得自己像個(gè)“背景板”；

老公說(shuō)“最近業(yè)績(jī)壓力大”，我想安慰他，卻只會(huì)說(shuō)“那你多喝點(diǎn)水”“別太累了”，他說(shuō)的很多東西我有點(diǎn)陌生了，只能看著他轉(zhuǎn)身去陽(yáng)臺(tái)抽煙；

甚至有天逛商場(chǎng)，看到以前常穿的職業(yè)裝品牌，我站在櫥窗前看了很久，試穿時(shí)發(fā)現(xiàn)衣服很緊身——不僅是身材變了，連穿職業(yè)裝的底氣，都沒了。

我試著找些事證明自己：

報(bào)了烘焙班，結(jié)果烤焦的餅干堆了一冰箱；

學(xué)做短視頻分享帶娃日常，對(duì)著鏡頭卻連話都說(shuō)不連貫；

——離開職場(chǎng)后的我，怎么什么都做不好呀...

我想尋求幫助，在網(wǎng)上刷了很多，找到了一位心理傾聽?zhēng)煛?/p>

被傾聽的那刻：

原來(lái)是我把自己弄丟了

第一次和傾聽?zhēng)熯B線時(shí)，我緊張攥著手機(jī)，說(shuō)了很多雞毛蒜皮的事，我以為她會(huì)像其他人一樣，勸我“當(dāng)媽媽已經(jīng)很偉大了，別想太多”，可她沒有。

她只是安靜地聽，偶爾輕輕問(wèn)一句：“你說(shuō)以前帶團(tuán)隊(duì)的時(shí)候，會(huì)幫下屬梳理工作難題，那種幫別人理清糾結(jié)的感覺，和現(xiàn)在幫大寶解決幼兒園的小矛盾，有沒有相似的地方？”

這句話在我腦海里久久回蕩，我想起很多事情...

想起以前帶團(tuán)隊(duì)，有下屬因?yàn)轫?xiàng)目壓力哭，我陪著他一起拆解任務(wù)，鼓勵(lì)他“你已經(jīng)做到這一步，已經(jīng)很厲害了”；

有同事之間鬧矛盾，我能很快找出他們各自的顧慮，幫他們達(dá)成和解；

每次項(xiàng)目成功，那種“被需要、有價(jià)值”的感覺，比拿獎(jiǎng)金還開心。

“其實(shí)你一直很擅長(zhǎng)看見別人的需要啊。”

傾聽?zhēng)煹穆曇艉茌p，卻像錘子一樣敲在我心上：

“你現(xiàn)在覺得迷茫，是因?yàn)榘选畫寢尅纳矸莓?dāng)成了全部。

但你看，你能記住二寶喜歡的輔食口味、大寶怕黑的小習(xí)慣，能察覺老公累了不想說(shuō)話，甚至能幫閨蜜分析她和婆婆的矛盾——

這些不是理所當(dāng)然，是你天生的共情力和梳理能力，只是你把它們藏在了‘媽媽’的身份后面，沒發(fā)現(xiàn)它們還能用來(lái)做更多事。”

原來(lái)，是我自己忘記了“我是誰(shuí)”。

找傾聽?zhēng)熈牧艘粋€(gè)多月，我試著用她教的小技巧和身邊人相處：

閨蜜吐槽“職場(chǎng)內(nèi)卷太嚴(yán)重，想辭職又不敢”，我安慰她“你負(fù)責(zé)的項(xiàng)目那么難，還能撐到現(xiàn)在，已經(jīng)很厲害了”；她哭著說(shuō)“終于有人懂我了”。

老公說(shuō)“這個(gè)月業(yè)績(jī)沒達(dá)標(biāo)”，我會(huì)問(wèn)“你是不是怕讓我們失望呀”；他愣了一下，接著滔滔不絕跟我聊起他在公司的壓力。

小區(qū)里的張姐找我吐槽“婆婆總干涉帶娃”，我陪她梳理“哪些事可以妥協(xié)，哪些事要堅(jiān)持”；

她后來(lái)跟我說(shuō)“跟你聊完，我不跟婆婆吵架了，還能一起帶娃了，你好厲害呀！”

慢慢的，越來(lái)越多媽媽找我聊天，有人說(shuō)“你總能說(shuō)到我心里去”，有人開玩笑說(shuō)“你開個(gè)心理疏導(dǎo)室吧，我肯定來(lái)”。

雖然是玩笑話，卻讓我陷入沉思：

是啊，我能不能將「傾聽共情」的天賦利用起來(lái)，做心理疏導(dǎo)的工作，幫助更多與我有相似經(jīng)歷的人呢？

可是我不是心理學(xué)專業(yè)的，要怎樣做才能進(jìn)入心理行業(yè)呢？

年齡大了，突然要學(xué)新的東西，我會(huì)不會(huì)學(xué)不來(lái)呀？

要照顧家庭又要學(xué)習(xí)，會(huì)不會(huì)不夠時(shí)間呀？

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35+的人生閱歷

是成為傾聽?zhēng)煹膶毑?/strong>

帶著一堆問(wèn)題，我查閱了資料后發(fā)現(xiàn)，幫助我找回自己的“心理傾聽?zhēng)煛?/strong>，不需要心理學(xué)專業(yè)就能入行，只對(duì)學(xué)歷做了限制，要求大專及以上。

原來(lái)，有很多35+媽媽通過(guò)心理學(xué)找回自己，現(xiàn)在也通過(guò)心理傾聽?zhēng)煹墓ぷ鲙椭嘤行枰娜恕?/p>

她們利用各種碎片時(shí)間，線上學(xué)習(xí)傾聽?zhēng)煹恼n程：

孩子熟睡時(shí)聽?zhēng)坠?jié)課和做筆記，在AI練習(xí)室模擬案例練習(xí)，遇到不懂的，在專屬學(xué)習(xí)群里問(wèn)一句，總有專業(yè)老師或同頻的姐妹搭把手......

經(jīng)過(guò)7個(gè)多月的沉浸式學(xué)習(xí)和通過(guò)面試考核后，她們正式成為專業(yè)心理傾聽?zhēng)煟谝夹睦砥脚_(tái)接單，幫助更多人。

她們借助心理學(xué)重新經(jīng)營(yíng)人生下半場(chǎng)，找到了既能實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，又能富養(yǎng)自己的自由職業(yè)；

當(dāng)傾訴者發(fā)來(lái)“謝謝你，我現(xiàn)在敢跟老公說(shuō)‘我需要幫忙’了”，她們總?cè)滩蛔〖t眼眶：

原來(lái)自己不僅能把家庭照顧好，還能幫助到和自己一樣的媽媽，這種價(jià)值感，是柴米油鹽里藏著的光。

（傾訴者給予傾聽?zhēng)煹脑u(píng)論）

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如果你也想改變

不妨來(lái)試試

將故事分享出來(lái)，一個(gè)是希望它能給同樣在媽媽和妻子的身份中迷失自己的姐妹一些力量和希望；

另一個(gè)則是將這個(gè)能幫助到大家，包含專業(yè)知識(shí)和系統(tǒng)方法的《心理傾聽?zhēng)熍囵B(yǎng)計(jì)劃》推薦給大家。

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只要你具備大專及以上學(xué)歷，并且對(duì)心理學(xué)感興趣，每周能保證3-4小時(shí)用于學(xué)習(xí)，都可以來(lái)試試。

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*學(xué)習(xí)效果因人而異，由于學(xué)習(xí)積極性、投入程度等因素可能有所差異