上海
2026年4月25日-5月1日是第24個《職業病防治法》宣傳周。4月28日-30日，我們將連續推出3部職業健康保護科普視頻，每天一個主題，為不同崗位的你量身定制防護指南。
久坐白領如何用5分鐘微運動換回全天好狀態？
關愛職場人脊柱健康高壓職場人如何聽見心理的“無聲吶喊”，遠離焦慮與倦怠？
長期伏案、久坐久站、頻繁彎腰的各類勞動者如何守護脊柱健康？
職業健康，關乎每一位奮斗者。從身體到心理，從預防到干預，讓我們用健康知識武裝自己，用行動守護職業健康。
4月28日起，
鎖定系列科普視頻，
一起學習，
健康工作每一天！
DAY3
關愛職場人脊柱健康
職場人群長期保持單一固定姿勢，正在無聲透支脊柱健康。辦公室白領、IT程序員、財務文職長期伏案低頭、蹺二郎腿、含胸歪坐，頸腰椎持續高壓勞損；長途貨車、網約車司機久坐顛簸行車，脊柱反復震蕩承壓；外賣快遞員久坐騎行、頻繁彎腰負重；流水線工人長期重復彎腰勞作、僵硬站立；教師、醫護、導購人群久站久坐交替，腰背持續超負荷運轉。
脊柱是人體健康支柱，日常規范坐姿站姿、定時拉伸舒展、勞逸結合養護腰背，科學遠離脊柱勞損，守護脊柱健康。
更多閱讀?
投稿提示
歡迎本市衛生健康工作者投稿，相關科普文章與視頻等經所在科主任審閱后，投稿至單位宣傳部門，經宣傳部門提交“健康上海12320”。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
