春天為何是精神疾病的 “考驗期”？

春天是萬物復蘇、充滿生機的季節，可對精神疾病患者及其家庭來說，卻如同一場需要嚴陣以待的“大考”。今天，來自金山區精神衛生中心的張宴萍副主任醫師提醒：精神疾病患者在春季更容易發生情緒波動。

春天易讓情緒失控

春季精神疾病高發并非單一原因所致，而是由多種因素共同作用的結果，主要與以下三種因素有關。

氣候多變，神經遞質“亂套”

春季氣溫猶如過山車，氣壓波動頻繁。為了適應這種變化，人體的神經內分泌系統必須積極調節。當日均溫度變化超過5℃，大腦調節功能本就脆弱的精神疾病患者很容易誘發情緒波動。

日照延長，生物鐘“罷工”

隨著日照時間延長，人體褪黑素的分泌量明顯減少，容易導致睡眠節律紊亂，出現入睡困難或早醒。睡眠是精神狀況的“晴雨表”，睡眠一旦失序，往往意味著病情波動的開始。

代謝加快，血藥濃度“掉線”

春季人體新陳代謝加快，肝臟代謝藥物的速度也可能隨之加快。這會導致患者體內維持治療的血藥濃度相對降低，相當于藥物部分“失效”，增加復發風險。

收好這份“護心符”

盯緊三大復發信號

家屬需重點關注患者的變化：

• 睡眠（是否失眠早醒或嗜睡）

• 情緒（是否煩躁易怒或低落）

• 行為（是否拒絕服藥或變得孤僻懶散）

一旦出現異常，應加強監護，防止患者出現危險行為，并及時陪伴就醫。

守住用藥底線

堅持服藥是預防復發最有效的手段。數據顯示，在沒有維持服藥的患者中，60%~70%將在1年內復發。因此，患者千萬不要因為癥狀穩定就自作主張減藥、停藥。

穩住睡眠生物鐘

建議每天上午曬太陽30分鐘，有助于調節體內血清素和褪黑素的平衡。同時保持規律作息，避免熬夜，讓身體的節律穩定下來。

雖然春季對精神疾病患者是一個不小的考驗，但只要科學應對，就能平穩度過。愿每位患者不僅看到花開，更能守住內心的安寧。

封面圖及配圖來源：攝圖網

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