上海
?營養高?脂肪低?蛋白質含量高
能炒、能燉、還能涼調，
大人小孩都愛吃！
沒從，它就是海藻之王--裙帶菜。
裙帶菜是微量元素和礦物質的天然寶庫，
含鈣量是牛奶的10倍，含鋅量是牛肉的3倍，
還能幫助排尿、緩解身體的水腫，
聰明菜、美容菜、健康菜、長壽菜都是夸它的。
裙帶菜和海帶很相似，
??但海帶皮厚寬大，常吃不易消化！
??而裙帶菜口感薄脆Q彈，一泡就很鮮嫩，
就算你是廚房小白，也能做得很好吃~
??泡發率高
溫水5分鐘，熱水2分鐘左右就泡開了，
泡發后葉片完整，顏色翠綠，
15g左右的量能泡出一大碗，夠一家人吃！
營養價值高
含碘量高，富含氨基酸等微量元素，
對兒童的健康、免疫力都大有益處。
?♀?且熱量低，常吃能幫助掉肉、清潤腸道，
女性朋友日常可以多喝裙帶菜湯~
干凈的海域新鮮采摘，
精選鮮嫩中段，剔除菜梢、老葉、菜梗，
每一顆裙帶菜都保證好品質。
深度鎖鮮，烘干保鮮
魯大正裙帶菜是自然曬干的，原汁原味，
沒有防腐劑，也沒有各種添加劑，
為的就是鎖住新鮮，每一口都吃得安全健康。
涼拌裙帶菜--夏日必備
裙帶菜泡發，加上蔥花、小米椒，
醬油、香醋、芝麻，
少許鹽，因為裙帶菜本身就是咸的，
放好調理拌勻就可以開吃了，
加點黃瓜更加爽口解膩哦~
加入雞蛋、牛肉卷、豆芽等調制，
清爽又營養，抱著盆吃也不為過~
裙帶菜雞蛋餅--早餐救星
裙帶菜泡開剪碎+3個雞蛋+1勺鹽，
再加入適量黑胡椒，攪拌均勻，
鍋內刷少許油，倒入食材，全程小火煎熟，
每天早上吃一口，瞬間神清氣爽~
養生滋補湯
??裙帶菜鮮蝦湯
裙帶菜的脆嫩，
配上滑嫩的豆腐與鮮美的蝦，
能把湯汁都喝干凈，
寶媽再也不愁家里的小朋友挑食了~
裙帶菜豆腐湯
煎2個荷包蛋加熱水，
把凍豆腐煮軟，然后放入裙帶菜，
加鹽和耗油調味，
吸滿湯汁的凍豆腐好絕啊~
瘦身掉秤湯
裙帶菜荷包蛋湯
裙帶菜泡發，煎2個荷包蛋至金黃，
加入蔥白、清水煮沸，加少許鹽、裙帶菜，
胡椒粉及枸杞，一分鐘出鍋即可享受~
我經常用它當甩肉晚餐！
??裙帶菜玉米湯
裙帶菜泡發，鍋內加入適量清水，
水開后加入玉米小火煮10分鐘，
再倒入裙帶菜煮3分鐘，灑上枸杞，
這一口可太鮮了，一下能喝3碗！
??裙帶菜的做法都很簡單，
搭配想吃的食材，加點調料，
一頓可口的裙帶菜大餐就擺上桌啦~
夏天天氣熱，很多人胃口不好，
也懶得動手炒菜，裙帶菜就是救星！
我自己買了5袋，做湯、涼拌，
開胃又營養，趕緊囤起來吧~
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