來(lái)自高維的2個(gè)字，許是徹底走出痛苦的法門

【遇見(jiàn)自己，就遇見(jiàn)了幸福】

嗨你好！我是北蘇，專注在婚姻·情感·個(gè)人成長(zhǎng)領(lǐng)域8年+的咨詢師，通過(guò)我的文章給你送去最實(shí)用的支持。

01

老家的鄰居要租借父母的老房子，說(shuō)是因?yàn)樗麄円b修，所以暫住兩個(gè)月，他們?cè)敢饨o兩個(gè)月的房租。

前年父母被我接出來(lái)，他們?cè)敢鈦?lái)到我身邊養(yǎng)老，方便我照顧。

所以老家的房子就空了出來(lái)，但說(shuō)是空了出來(lái)，其實(shí)也的確不適合居住了，還是我讀小學(xué)時(shí)建的房，已30多年，門窗、電線等等都已老化不適合使用和居住了。

恰好父母要出來(lái)，就沒(méi)有再收拾老房子。

鄰居來(lái)租借，父母第一時(shí)間想到的是不收錢，如果能夠幫上他們，那就讓他們安心去住。我也贊同父母的想法。

轉(zhuǎn)念想到老房子的安全隱患，我和姐姐心里泛起了遲疑，支持他們住是情義，但是安全隱患的存在就是風(fēng)險(xiǎn)，一旦出現(xiàn)意外于他們于我們都不好；不租借，可能又會(huì)被鄰居誤會(huì)，覺(jué)得我們小氣，空著的房子都不借。

想起小時(shí)候，那年我家里蓋房子，我和妹妹還去鄰居家里住過(guò)幾晚；如果鄰居想到這一層，應(yīng)該會(huì)更加的生我們的氣。

假如我是鄰居，我會(huì)怎么樣呢？

如果是在7或8年前的我，我一定是當(dāng)即憤怒，在電話里說(shuō)“當(dāng)時(shí)你們蓋房子，你們來(lái)我家住都忘記了嗎，怎么需要借你們空房子住下，你們這樣小氣”。

說(shuō)完還會(huì)狠狠地掛了電話，并在心里記恨下去不再往來(lái)，覺(jué)得這樣的鄰居不懂感恩。

如果是現(xiàn)在的我，我會(huì)道謝，謝不借房子的鄰居如此周到的想到安全問(wèn)題，幫我預(yù)防了一些風(fēng)險(xiǎn)，謝他們和我講清緣由沒(méi)有覺(jué)得我的請(qǐng)求過(guò)分，也謝他們的拒絕讓我回歸現(xiàn)實(shí)理性地看待關(guān)系，借或者不借都是他們的權(quán)利。

站在每個(gè)人各自的位置，都有很多合理的理由去認(rèn)定一件事，同樣站在每個(gè)人的位置，都有屬于自己的考量，當(dāng)兩個(gè)人形成關(guān)系共同面對(duì)一件事，這兩者之間必然出現(xiàn)沖突。

如何理解這份沖突，可能才是消除痛苦的途徑。

這段與鄰居間發(fā)生的小事，讓我聯(lián)想到也許可以擺脫一切痛苦的兩字法門。

02

做心理咨詢師多年，遇到因婚外問(wèn)題而困擾的朋友不少，在專欄的文章里也與大家一起分析過(guò)，問(wèn)題帶來(lái)的是痛苦，也可能是婚姻關(guān)系系統(tǒng)問(wèn)題的顯現(xiàn)，是個(gè)人內(nèi)在成長(zhǎng)的提醒。

不過(guò)這樣說(shuō)與實(shí)際婚姻難題帶來(lái)的傷害和痛苦相比，會(huì)有一點(diǎn)縹緲。

知道這些道理，知道背叛可能是婚姻早就存在問(wèn)題，知道背叛可能會(huì)推動(dòng)自己成長(zhǎng)，但那些痛苦，還有失望還是無(wú)法化解。

這是關(guān)系里的辜負(fù)，背叛的行為就會(huì)讓人受傷，讓人失望；

這樣的辜負(fù)是“過(guò)去我曾那樣對(duì)你，曾那樣信任你，結(jié)果卻是這樣對(duì)我”。

“我們本應(yīng)該是最親近的人，你卻完全不顧及我會(huì)不會(huì)受傷”；

“對(duì)婚姻家庭而言忠誠(chéng)是必須的，你卻做了最傷害人的事”......

有太多剪不斷的不甘和憤恨，有太多不能理解的為什么憑什么；有太多你本該那樣卻這樣的失望。

所以在被辜負(fù)的這一層，背叛是被傷害，婚姻遇到危機(jī)是不好的，被背叛是失敗的、不被尊重不被愛(ài)的，有過(guò)背叛的婚姻是糟糕的；如此被深陷于痛苦中，又怎能輕易的走出痛苦。

所以，咨詢室里有類似經(jīng)歷的來(lái)訪者在最初階段都是一邊憤恨著，一邊哭訴著；然后還會(huì)同時(shí)無(wú)奈著，無(wú)奈于在如此糟糕如此不好如此被傷害的狀態(tài)下，他們找不到重新變好的可能。

03

回到前文鄰居要租借老房子的例子，鄰居可能會(huì)有兩種反應(yīng)，要么如之前的我，十分不滿，在心里怨懟著，“你們不懂感恩、你們小氣”，他們當(dāng)年的善意終究沒(méi)能換回同樣的善意。

也可能會(huì)是后來(lái)的我，他能夠透過(guò)被拒絕的行為，讀到我在回應(yīng)他的過(guò)程中有對(duì)安全的重視，有對(duì)他需要房子的理解，他甚至能夠明白雖然我的拒絕讓他多出一些麻煩，但是從安全的角度我是在為他考慮。

兩種反應(yīng)里，我回應(yīng)他的方式和拒絕租借房子的結(jié)論是一致的，不同之處發(fā)生在他內(nèi)在，在于他看問(wèn)題的維度不同。

前者，他站在付出與回報(bào)的維度，站在情感里的情義角度，他會(huì)認(rèn)為于情于理我都應(yīng)該答應(yīng)。

后者，他站在自己更多利益的維度，能打破慣性思維對(duì)他的捆綁，他能明白拒絕里同樣包含更多善意。

舉這個(gè)例子想說(shuō)什么呢？

并不是說(shuō)背叛帶來(lái)的痛苦可以和這個(gè)例子做同樣對(duì)比，我知道他們不是同一個(gè)級(jí)別的問(wèn)題，也深知背叛帶來(lái)的痛苦并不能通過(guò)一個(gè)道理就讓人釋?xiě)选?/p>

通過(guò)這個(gè)例子，我們其實(shí)可以看到一個(gè)現(xiàn)象，在低維角度去看，答應(yīng)與拒絕存在著分別，因?yàn)橛辛朔謩e就會(huì)有失望和痛苦；在高維的角度去看，答應(yīng)與拒絕沒(méi)有分別，是合一的，也是“無(wú)二”的，因?yàn)闆](méi)有“二”，也就沒(méi)有對(duì)立，沒(méi)有失望，沒(méi)有痛苦。

是否有這樣的可能性，在婚姻危機(jī)里，婚姻的穩(wěn)定與動(dòng)蕩，夫妻間還愛(ài)或不愛(ài)，這一切好與不好，在更高的一個(gè)維度去看，其實(shí)沒(méi)有分別？

04

也許從關(guān)系維度，會(huì)有好多問(wèn)題理不清，解決不能徹底，甚至信任無(wú)法重新構(gòu)建。

也許從關(guān)系維度，有一些關(guān)系有很多向好的發(fā)生，夫妻間也在彼此努力，同時(shí)還是會(huì)時(shí)而波動(dòng)起伏，關(guān)系的裂痕修補(bǔ)起來(lái)并不容易。

也許從關(guān)系維度，離婚或原諒，怎么選擇都會(huì)伴隨著被迫和不甘。

那些傷害真實(shí)發(fā)生了，給婚姻帶來(lái)的影響也真實(shí)存在，未來(lái)婚姻或者是生活因?yàn)楸撑讯鴰?lái)的挑戰(zhàn)和阻礙也會(huì)時(shí)而出現(xiàn)；如此去看，怎么能不痛呢？痛苦又怎么會(huì)輕易的被擺脫掉呢。

所以，面對(duì)背叛要如何遠(yuǎn)離痛苦？

并不是從道理上告訴自己，痛苦的發(fā)生是在促進(jìn)自己成長(zhǎng)，而是真正的去試著理解事物真正的本質(zhì)，及其真相：事物的本質(zhì)是“無(wú)二”的，在更高的維度、或者更廣闊的系統(tǒng)視角里，這些發(fā)生并無(wú)分別。

就像很多小溪、河流會(huì)匯聚大海一般，每個(gè)路上翻騰的水花，遇到的碎石，繞過(guò)的彎都是表象，不好也是好，甚至沒(méi)有好也沒(méi)有不好。

當(dāng)小溪沒(méi)有分別，當(dāng)河流沒(méi)有坦途的執(zhí)著，翻騰的水花或者遇到的碎石，就只是翻騰而起的水花，就只是遇到了碎石，流淌在繼續(xù)，一切是流淌呈現(xiàn)的形式。

是否婚姻里所經(jīng)歷的的背叛或者沖突，也會(huì)在某一個(gè)維度里是沒(méi)有好或不好之分的，沒(méi)有得到或失去，沒(méi)有愛(ài)或不愛(ài)，沒(méi)有被重視或者不被重視，沒(méi)有安穩(wěn)或動(dòng)蕩？

如果不好的發(fā)生也是好的發(fā)生，如果本來(lái)沒(méi)有好或者不好的分別，一切無(wú)二，一切的發(fā)生就是發(fā)生；再看處在婚姻危機(jī)中的痛苦，它的意義就不在關(guān)系如何選擇上，不在背叛的人還會(huì)不會(huì)回歸上，不在未來(lái)是否會(huì)幸福上，而在于它在一點(diǎn)點(diǎn)一步步的帶你回歸，遇到自己。

超越一切顛倒夢(mèng)想，遇見(jiàn)自己，體驗(yàn)生命的本質(zhì)，活出自己。

05

在讀懂“無(wú)二”這則真相做基礎(chǔ)后，再看這段“痛苦”的過(guò)程，試試你能看到什么？

在我的來(lái)訪者中，有些ta看見(jiàn)了對(duì)自己的相信，無(wú)論未來(lái)有多少可能變幻的風(fēng)云，ta說(shuō)都會(huì)相信自己，也完全可以相信自己，ta一定會(huì)努力給自己想要的生活。

有些ta看見(jiàn)了童年的自己，一個(gè)缺愛(ài)的小孩一直在尋找愛(ài)，終于在更大的失望與痛苦中，ta決定做最愛(ài)自己的人，不再向別人要可能別人給不了的東西，ta真的開(kāi)始輕松、自信起來(lái)。

有些ta看見(jiàn)了關(guān)系與問(wèn)題中的種種對(duì)ta的磨礪，就是要把ta堅(jiān)硬且堅(jiān)持的信念磨成有彈性，也有韌性的生活狀態(tài)，問(wèn)題還在，但已不再消耗ta。

也許痛苦并不能因?yàn)槲覀內(nèi)プ鲂┦裁炊珔s可以因?yàn)槲覀冮_(kāi)啟智慧而不再見(jiàn)痛苦。

也許痛苦并不會(huì)因?yàn)槲覀兣妥晕页砷L(zhǎng)而消除，但在耐受痛苦的過(guò)程中，我們學(xué)會(huì)了承認(rèn)，懂得了允許，做到了接納，讓自己擴(kuò)容...然后因我們自身的寬闊與變強(qiáng)，痛苦變得很小很少。