終于懂了！性格悲觀、總往壞處想？心理學稱這為“防御性悲觀”

文|袁淑秀

你是這樣的性格特征嗎？

習慣于在事情發生前，就先設想最壞的可能，綢繆于未雨，甚至在別人看來有些“杞人憂天”。

大家常常簡單地給這種性格特征貼上“性格悲觀”、“負能量”、“想太多”的標簽，甚至連我們自己，也可能因此而自責、苦惱，覺得自己是不是“不夠陽光”、“不夠積極”。

但今天，我想和你分享一個可能讓你如釋重負、甚至恍然大悟的心理學秘密：那種看似消極的、總往壞處想的傾向，并非全然是性格的缺陷或病態的思維。

在很多情況下，它其實是一種被心理學稱為“防御性悲觀”的、極其精妙且具有適應性的心理策略。

“壞處著想”的智慧：為何未雨綢繆勝過盲目樂觀？